Sivut

keskiviikko 25. heinäkuuta 2012

aikamoinen viikko

Niin kuin etukäteen arvelinkin, viime viikko oli melkoisen uuvuttava ja kaoottinen.
Työreissulle Kiuruveden Iskelmäviikolle lähdettiin ajelemaan sunnuntai-iltapäivästä. Ilta vietettiin kaverin mökillä. strategiapaleveria pitäen, grillaten ja saunoen.

Strategiapalaveri ja myyntiartikkeleiden testaus mökillä

Sauna

 Maanantaina alkoi työt. Ennen keskiviikkona starttaavaa festaria oli saatava alue kuntoon. Aamusta yöhön sai roudata tavaraa ja rakentaa baaritiskejä.
Keskiviikkona aamupäivästä portit avattiin, ja sen jälkeen sainkin viettää alueella aikaa kellon ympäri. Päivät venyivät 16-18-tuntisiksi, ja aikaa nukkumiseen ei ollut kuin muutamia tunteja. Hyvällä tuurilla päivällä saattoi ehtiä ottamaan tunnin päiväunet. Vettä satoi kaatamalla pari päivää, ja yölämpötilat olivat jäätäviä; 8 astetta, ja meikällä kuus paitaa päällekkäin. Ai mikä kesä?
Viikon vietin karaoketeltassa kuunnellen hyvin vaihtelevan tasoista hoilaamista, nukkuen vähän ja syöden mitä sattuu, milloin sattuu. Ei tullut urheiltua ei. 

Teltta ja lava. Tästä se lähti.



Vähän isompi lava.

Tuohisormus. Jumittui sormeen kolmeksi päiväksi.

Perjantaina havaittu outo valoilmiö karaoketeltan yläpuolella
Festarikoira, ja ihan paras päikkärikaveri

Viime yönä tuli nukuttua ensimmäiset kunnon unet viikkoon, ja ai että olikin mukava nukkua! Yhtään ei edes harmittanut herätä seitsemän aikaan kolmevuotiaan kummitytön kuiskimiseen ja tuijotukseen sohvan selkänojan takaa.

Kotiin en vielä palannut, vaan jäin matkalla pois kyydistä etelä-Savossa. Täällä olisi tarkoituksena viettää vielä muutama päivä, viettäen aikaa rakkaiden  iskojen ja niiden ihanien lapsien kanssa. Toinen isosiskoistakin kun tuli Ruotsista visiitille, niin olihan tämäkin vierailu pakko mahduttaa kalenteriin, vaikka tämä viikko on muutenkin kummallisen täynnä ohjelmaa.

Tänään suunnattiin vielä illalla mökille, jossa oli pakko käydä uimassa keskiyöllä. Pimeää, paljon hyttysiä ja kylmää vettä. Kerran kesässä.




lauantai 14. heinäkuuta 2012

viime viikon yhteenveto

Viime viikko (tai siis oikeastaan tämä viikko + viime viikonloppu) piti sisällään Joutsan reissua, jonkin verran luistelua, liian vähän liikuntaa, melko paljon treffailua joukkuekavereiden kanssa, ja vähän töitäkin.

Viime viikonloppuna LRD jakautui osapuilleen kahtia. Osa suuntasi Savitaipaleelle Summer of Clay tapahtumaan, joka oli Kouvolan ja Lappeenrannan välinen boutti + tietenkin asiaankuuluvat jatkot.
Osa lähti sinne nasuiksi, ja osa päätyi Lappeenrannan riveihin pelaamaan. Yhteenvetona siltä suunnalta kuultua on, että hyvä reissu oli!

Osa meistä taas suuntasi Joutsaan Chopper Show'hun, johon meitä pyydettiin vierailemaan. Järjestäjä oli innostunut roler derbystä, ja oli pyytänyt paikalle jengiä niin Lahdesta, Jyväskylästä kuin Helsingistäkin.
Ihan viimeiseen asti oli epäselvää mitä meidän tulisi paikanpäällä tehdä. Meidän Munaliisa kävi kuitenkin aiemmin Joutsassa sen verran tutustumassa tilannetta selvittämässä,  ja selvää oli että  minkäänlaista pelintynkää oisi turha edes yrittää, koska sopivaa paikkaa ei Joutsasta löytynyt.

Kun paikan päälle päästiin, oli sinne parkkikselle kuitenkin jonkinlainen rata kehitetty. Hienoahan se oli, paitsi että parkkipaikka oli erittäin epätasainen, oli töyssyä ja kuoppaa, rakoja asfaltissa, ja muutenkin pinta oli todella rosoinen. Pari kierrosta rullailtuamme jalkapohjat olivat jo täysin tunnottomat ja päässä tärisi vielä pitkän aikaa. Lisäksi ulkona oli ihan tuskaisen kuuma!

Lopulta päädyimme vetämään vain muutamia wallin pito -harjoituksia, whippejä ja muuta vastaavaa. Tämä oli kuitenkin melko kaukana siitä 'roller derby -show'sta' mitä yleisö ehkä odotti.






No, tämän jälkeen vaihdoimme vapaalle. Ilta meni letkeästi jatkotapahtumassa hengatessa. Jatkot sijaitsivat järjestäjän ranchin pihapiirissä. Meille oli varattu yöpaikka pihalla sijaitsevasta mummonmökistä, jossa oli pari pientä huonetta täynnä huonekaluja. Tämän mökin jaoimme sekä paikalla esintyneen bändin että ilmeisesti myös muutaman muun yön tunteina yösijaa etsineen humalaisen moottoripyöräharrastajan kanssa.

Aamun herätys oli juuri niin ihana kuin arvata saattaa. Lähdimme muutaman tytön voimin etsimään muutaman kilsan päässä sijaitsevaa uimarantaa, koska suihkuunkaan ei päässyt. Istuimme pihalla hyttysten syötävänä syömässä "aamupalaa", eli kaikkea mitä edellisillan eväistä oli jäänyt jäljelle.




Hyvä reissu joka tapauksessa oli, ja järjestäjäkin oli tyytyväinen. Innostui myös asiasta sen verran lisää, että lupaili ensi vuodeksi järjestää peliin sopivan alustan.

Muutenkin tuli viikon aikana treffailtua joukkuekavereita aika paljon. Ollaan istuttu iltateellä terassilla ja käyty satamassa jäätelöllä. Kivaa kivaa!

Treenattua tuli ihan liian vähän. Edellisviikon mave-treeni oli vikaliike. Häntäluu oli jo ihan hyvää vauhtia parantumassa, mutta pienilläkin painoilla tehtynä mave oli liikaa, ja koko viime tämän viikon häntäluu oli taas aikamoisen kipeä. En uskaltanut edes juoksemaan lähteä, jotta saisin sen nyt ihan oikeasti kuntoon. Muutaman kävelylenkin tein.
Loppuviikosta tein kuitenkin jo kyykkytreenin, ja vähän otti vielä kipeää mutta onneksi se on nyt ihan oikeasti jo parantumaan päin. Penkkitreeni meni myös jopa odotettua paremmin. Tältä viikolta jäi mave-treeni nyt kokonaan tekemättä, myös aikatauluongelmien vuoksi.  



Tälle viikonlopulle lupauduin töihin. Back to basics, niinsanotusti. Kaveri soitti ja kysyi olisinko voinut tehdä viikonlopun heidän narikassaan. Mikäs siinä. Narikkatyttönä en ole koskaan juuri ollut, mutta kesällä kun ei ole paljon takkejakaan niin helppo hommahan se on. Ainoa ongelma on etten meinaa kestää hereillä!

Ensi viikolla on myös poikkeusviikko. Lähdetään huomenna eli sunnuntaina ajelemaan kaverin kanssa kohti pohjois-savoa, ja ollaan siellä koko viikko töissä eräillä iskelmäjuhlilla. Ehdin jo elätellä haaveita päästä siellä salille, mutta 15 tunnin työpäivät tuskin jättävät tilaa salitreenille, varsinkaan kun en usko niin pienessä paikassa salien olevan auki keskellä yötä...

No, sitä seuraavalla viikolla jatkuu taas derbytreenit, salillekin toivon mukaan pääsee, ja juoksuakin voisi jatkaa!



torstai 5. heinäkuuta 2012

aiheen vierestä

Tahtoisin kynsiini geelaukset. Tämä on jokseenkin kummallinen mieliteko sillä en ole jaksanut ulkonäöllisiä asioita viime aikoina miettiä juuri lainkaan ja omaan ulkonäköön panostaminen on tuntunut jokseenkin turhalta. Tahtoisin myös ripsipidennykset, koska omani ovat onnettomat nysät, ja nuo pidennykset vähentäisivät meikkauksen tarvetta.

Mutta nuo geelaukset tahtoisin, no, myös ulkonäöllisistä syistä. Omat kynteni ovat ruvenneet jostain syystä taas liuskoittumaan ja näyttävät jatkuvasti ihan kamalilta. Lisäksi jostain syystä kynnenaluset ovat aina täynnä jotain likaa, ja näyttävät myös siitä syystä ihan kamalilta. Sitten aina kaivelen niitä ja yritän putsailla millon milläkin apuvälineellä, ja se on ärsyttävä tapa.

Mulla on joskus vuosia sitten rakennekynnet akryylilla tehtynä. Tykkäsin niistäkin, mutta olivat vähän turhan paksut. Yleensä mulla ei niissä mitään tippiä ollut, vaan ihan oman kynnen päälle tehty. Jo työnkin takia en olisi pystynyt edes mitään pitkiä kynsiä pitämään.

Tässä kuvassa on aika kiva pituus, mutta todennäköisesti omat kynnet olisi pidettävä lyhyempinä; derbyily ja punttisali eivät ole kovin kynsiystävällisiä harrastuksia.


Nyt haluaisin ihan pelkän geelauksen, ilman tippiä tai mitään erikoisuuksia. Maksimissaan ranskalaisella manikyyrilla. En tiedä miten geelauksien kanssa on, mutta ainakin akryylien päällä lakkauskin pysyi ilmiömäisesti. Omissa kynsissä lakkaus alkaa näyttää huonolta jo päivän jälkeen. Ja olen melko laiska sitä korjailemaan, joten en ole jaksanut edes lakata kynsiä viime aikoina.

Jos tuon geelauksen kanssa lakkaus pysyy läheskään yhtä hyvin kuin akryylien kanssa, niin kynnet saisi melko vaivatta pysymään siistinä. Kunhan vaan muistaisi käydä huollattamassa tarpeeksi usein.

Hinta on tässäkin ratkaiseva tekijä; ylimääräistä ei löydy nyt tuonkaan vertaa.
Mietin myös vastikään kauppoihin tullutta Orly Smartgels-kotigeelaussettiä.


Jokusen arvostelunkin tuosta luin. Mutta koska ei ole ihan halvimmasta päästä tuokaan setti, niin en suoraan sanoen halua sitä ostaa testaamatta sitä omiin kynsiini. Jos tuo ei paljon peruslakkausta kauempaa kestä niin en kyllä halua tuota investointia tehdä.

Siihen asti tyydyn kaivelemaan kynnenalusiani haarukalla.

keskiviikko 4. heinäkuuta 2012

Superpäivä

Ihan meni taas laiskotteluksi tiistai. Tänään sen sijaan tein senkin edestä kaikenlaista; aamupäivällä pari tuntia frisbeegolfia, kotona välillä syömässä, sen jälkeen puolisentoista tuntia ulkorullailua, ja siitä vielä suoraan salille tekemään selkää. Jos ei nyt ihan superpäivä, niin ainakin paljon parempi kuin edelliset...!

Frisbeen, tai minkä tahansa muun esineen heittely ei ole koskaan ollut mun vahvimpia puolia. Ekaa kertaa tuota lajia koitin, ja voin sanoa että oli aika säälittävä suoritus!

Kiekot lenteli ihan mihin sattuu. Toisaalta oli jopa hyvä etten saanut aikaiseksi kovin pitkiä heittoja, ettei tarvinnut niitä kovin pitkältä suosta tai pusikoista hakea.

Mutta lämmintä oli, ja kengät täynnä heinää, ja hyttysiä jokapaikassa.


Tosin ihan hillitön nälkä tuli loppuvaiheessa, ihan aamupalan voimin kun tonne lähdin. Meinasin ottaa banaanin mukaan välipalaksi, mutta oli jo sen verran hyvin kypsynyt ja pehmennyt etten halunnut ottaa sitä laukkuun muussaantumaan.



Rullailemassa käytiin tossa skeittipuistossa, vähän hikilenkkiä siinä pyörittiin. Eipä tarvinnut välittää autoista tai katukivetyksistä. GPS:n mukaan tuli siitäkin kuitenkin varmaan reilu 8km rullailua, joten ihan ok.


Salilla oli vetopäivä. Aika metsään meni, kun ei häntäluu vieläkään anna kunnolla periksi kumarrella. Tai istua. Pienillä painoilla sitä tein, tanko +10, mutta sekin tuntui aika pahalta. 
Yläselkää sentään sain tehtyä. Vatsatkin jätin väliin, kun mietin etten mitään vatsoja saa tehtyä niin ettei ton häntäluun päällä tarviis olla. Sen verran siihen jo sattui. Koitan huomenna vaikka offarilla käydä tekemässä vatsoja, jos veis ton jumppapallon sinne niin siinä vois jopa onnistua melko hyvin.
Ihan hyvin tuli kumminkin liikuttua tänään, ja oltua vielä paljon ulkona kivassa säässä ja seurassa, joten ihan tyytyväinen olen päivän kokonaissaldoon!


tiistai 3. heinäkuuta 2012

bodyrock.tv

Joskus viime vuodda ajauduin katsomaan bodyrock.tv:n treenivideoita. Ihan tarkalleen ottaen tätä videota.


Muutamia niistä jopa testasinkin, mutta tällaiselle rapakuntoiselle ne aiheuttivat läähätyskuoleman lisäksi lähinnä ahdistusta. Mutta voi taivas noita mimmejä ja niiden vartaloita! Inspiraatiota ei tarvitse paljon muualta hakea.
Sivustolla on hurja määrä erilaisia treenivideoita. Suurimmaksi osaksi ne on korkeatehoisia, useimmiten intervalliharjoitteluna tehtyjä liikesarjoja. Videoita on aloittelija-tasosta vaativampaan, välineillä ja ilman. Harjoituksia on myös eripituisia. Lyhyimmillään aikaa menee vain vartin verran, joten sellaisen treenin ehtii tekemään vaikka ruokatauolla.
Suurin osa niistä kumminkin vaatii vähintään intervalliajastimen. Itselleni sen latasin puhelimeen ilmaisena sovelluksena. Muita usein käytettyjä välineitä on mm. hiekkasäkki, jumppa- ja kuntopallo, dippitelineet jne.

Sinänsä harmillista että noiden treenien tekeminen ei välttämättä onnistu ilman noita välineitä, ja noita ei ihan joka kodista välttämättä löydy, paitsi perus-jumppapallo kenties. Ihan halvaksikaan ei tule noita kerralla kotiin ostella. Sivustolta kyllä löytyy jonkin verran käyttäjien vinkkejä miten niitä voi tehdä itse ja säästää rahaa.
Joitakin noista välineistä saa myös tilattua Suomesta sivulta www.cc-store.fi. Nettikaupasta löytyy hiekkasäkkejä, intervalliajastimia ja tuota dippitelinettä.

Suunnittelin jossain vaiheessa kasaavani noista videoista sellaiset mihin ei välineitä tarvita, tai mitkä ovat jotenkin muuten sovellettavissa, ja tehdä niitä kunhan kunto tästä hieman kohenee.



bodyrock.tv:n Zuzana

teezer

Tangle Teezer. Paras keksintö ikinä.
Ei mulla muuta.

maanantai 2. heinäkuuta 2012

uusi viikko

Aamulenkit on jääny taas väliin. Laiska oon taas ollu. Eiliseksi suunniteltu punttitreeni jäi väliin avainsähläyksien välillä, mutta illalla oli sentään derbytreenit. Viimeiset ennen 3 viikon treenitaukoa. Lappeenrannasta oli muutama derbyläinen kylässä, päästiin sitten jopa pelaamaan kun kerrankin oli tarpeeksi jengiä treeneissä. Omalta osaltani meni kyllä niin päin seiniä. Ne vähäisetkin opitut säännöt katos kyllä radalla päästä ihan totaalisesti. Luistimet oli ihan solmussa ja tuntui että vietin enemmän aikaa persauksillani kuin luistimilla.

Eilen päivällä häntäluuhunkaan ei juuri sattunut, ja vaikka muksahtelinkin parkettiin useampaan otteeseen niin onnistuin mielestäni välttämään häntäluuosumat.
Tänään ei kyllä tuntunut siltä. Istuminenkin on ollut hankalaa. Salilla penkkitreeni ei onneksi vaatinut takamuksen käyttöä, mutta penkiltä nouseminen sarjan jälkeen kirpaisi aina.

Suunnittelin tekeväni penkkiä hyvin kevyesti näin ekalla kertaa, ihan pelkällä tangolla vaan. Mutta PT:n  muksu alkoi latoa jossain vaiheessa lätkiä mun tankoon, joten ajattelin koittaa sit pikku riskillä, tosin ei se pelkkä tanko kovin painavalta nyt tuntunutkaan. 27,5 kutosen sarjoilla oli ihan yllättävän helppo. Kun odotin ettei tulis ylös kertaakaan.

Ruokapuolta en oo saanut vieläkään kuntoon, oon niin laiska kokkaamaan. Hiilareista on vaikea pysyä erossa, ihan järkyttävää kuinka paljon tekis mieli vaan vetää jotain hiilarimössöjä...
No tein tollasta linssipataa mitä oon nyt vetänyt pari päivää, kai se ravintoarvoiltaan ihan ok on.

Huomenna ehkä salille tekee selkää (olis vetopäivä mut ei toi takamus nyt ehkä anna periks vetää vielä, ni pelkkää yläselkää sit). Tai sitten vaihtoehtoisesti ulkorullailua. Tai sit molempia.
Keskiviikkona lupasin lähtee koittamaan frisbeegolfia. Mun heittotaidoilla saattaa mennä yöhön asti.