Muutamia niistä jopa testasinkin, mutta tällaiselle rapakuntoiselle ne aiheuttivat läähätyskuoleman lisäksi lähinnä ahdistusta. Mutta voi taivas noita mimmejä ja niiden vartaloita! Inspiraatiota ei tarvitse paljon muualta hakea.
Sivustolla on hurja määrä erilaisia treenivideoita. Suurimmaksi osaksi ne on korkeatehoisia, useimmiten intervalliharjoitteluna tehtyjä liikesarjoja. Videoita on aloittelija-tasosta vaativampaan, välineillä ja ilman. Harjoituksia on myös eripituisia. Lyhyimmillään aikaa menee vain vartin verran, joten sellaisen treenin ehtii tekemään vaikka ruokatauolla.
Suurin osa niistä kumminkin vaatii vähintään intervalliajastimen. Itselleni sen latasin puhelimeen ilmaisena sovelluksena. Muita usein käytettyjä välineitä on mm. hiekkasäkki, jumppa- ja kuntopallo, dippitelineet jne.
Sinänsä harmillista että noiden treenien tekeminen ei välttämättä onnistu ilman noita välineitä, ja noita ei ihan joka kodista välttämättä löydy, paitsi perus-jumppapallo kenties. Ihan halvaksikaan ei tule noita kerralla kotiin ostella. Sivustolta kyllä löytyy jonkin verran käyttäjien vinkkejä miten niitä voi tehdä itse ja säästää rahaa.
Joitakin noista välineistä saa myös tilattua Suomesta sivulta www.cc-store.fi. Nettikaupasta löytyy hiekkasäkkejä, intervalliajastimia ja tuota dippitelinettä.
Suunnittelin jossain vaiheessa kasaavani noista videoista sellaiset mihin ei välineitä tarvita, tai mitkä ovat jotenkin muuten sovellettavissa, ja tehdä niitä kunhan kunto tästä hieman kohenee.
bodyrock.tv:n Zuzana
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti